STRONA GŁÓWNA

„Nie zmieniając biegu wypadków możesz zmienić swoje nastawienie do nich, a tak naprawdę tylko o to chodzi.”

/Nisargadatta Maharaj/

Witaj na mojej stronie. Być może zastanawiasz się nad podjęciem decyzji odnośnie swojego rozwoju lub rozwiązaniem problemu, który utrudnia Twój rozwój. Szukasz kogoś, kto będzie towarzyszył Tobie w poszukiwaniu siebie. Zapraszam do kontaktu. Zadzwoń i umów się na spotkanie lub rozmowę.

Prowadzę terapię indywidualną w nurcie behawioralno – poznawczym.

Psychoterapia behawioralno – poznawcza

Istotą podejścia behawioralno – poznawczego jest rozpoznawanie i zmiana destrukcyjnych zachowań i wzorców myślenia oraz uczenie się lepszego radzenia sobie z emocjami. Celem terapii jest zrozumienie, jaki jest związek pomiędzy tym, co myślimy, co czujemy i jak się zachowujemy. Podczas terapii weryfikujemy destrukcyjne przekonania i zastępujemy je takimi, które są dla nas bardziej wspierające i realistyczne.